【处（chǔ）暑到，防“秋燥”，多喝饮品养生又补脑】
处暑，即为“出暑”炎热离开的意思。是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。暑气渐去，凉意渐生。此时节，昼夜温差大，气候干燥，人常感到咽干唇燥、皮肤干燥、干咳无痰，称为"秋燥"。你知道吗，选对饮料不仅给身体解渴，还可改善认知，提升脑力！接下来由小编来一一列举，看看有没有你喜欢的！
处暑饮品
1.石榴汁
石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。
2.茶
美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中含有抗氧化剂，每天一杯红茶可以缩短大脑反应时间。
3.黑巧克力饮料
黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。
4.浆果果汁
黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。
5.姜黄茶
研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。
6.白开水
人体的70%由水组成，多喝水还有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能出于最佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。
7.白酒
白酒的原料多以粮食为主，因而白酒又具备了粮食所含有的营养成分，如膳食纤维、氨基酸、糖类、无机盐和多种维生素等，少量饮用白酒有活血通脉、助药力、增进食欲、消除疲劳，陶冶情操，使人轻快并有御寒提神的功能。
樽伯活竹酒是在成竹生长的过程中，采用祖传古法工艺酿造的原浆酒，利用现代微创技术种入活竹中，充分吸收毛竹的营养成分，沐浴日月之精华，经过10-15天的独特二次发酵而成的原生态健康活竹酒，成酒色泽金黄，酒质芬香浓郁，醇和甘爽。
8.胡萝卜汁
这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。
9.椰子汁和椰奶
常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质，能促进血液循环，改善大脑血流。
处暑时节，天气由热转凉，人常有懒洋洋的疲劳感，即"秋乏"：保证充足睡眠、养精蓄锐、多食碱性食物可驱"秋乏"；可多到户外走走，勤晒太阳，适当做有氧运动。处暑到，金秋还会远吗？
页:
[1]