喝酒时搭配什么食物最健康

*发表于 2016-10-21 09:29*|查看: *831*|回复: 0 · 发表于 2016-10-21 09:29

喝酒健康饮食问题以及喝酒防醉妙招等等内容，小编都有向广大朋友们不断传递着健康理念以及良好方法。今天就来看看喝酒时到底适合吃哪些食物才是最有利于我们的身体健康的呢?

一、木耳：木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠，有利于酒精在体内的排出作用。

二、黄瓜与豆腐：黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。

豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、润燥平胃及清热散血减少酒精在体内的停留刺激作用。

三、多吃海带：吃海带的好处是非常多的，可以提高人体的免疫力，海带是一种比较常见的食物。

而且还带内富含脂肪酸，这种脂肪酸能够让身体当中的血液粘稠度下降，这样就可以非常有效的防止血管硬化，从而防止心血管疾病的出现。

当然，虽然一边喝酒一边健康饮食来减少酒精对我们身体的危害，但是，大家还是尽量少饮酒或者选择度数较低的酒，好喝还健康。