[饮法] 咖啡与酒不可兼得?不,上午咖啡,晚上红酒

163720pu7lbmmjj3edv0bn.jpg

咖啡和红酒,现在是年轻人生活当中必不可少的饮料。工作累了,犯困了,来杯咖啡提下精神。

咖啡是世界三大无酒精性饮料之一(另两种是可可和茶);而红酒是世界上唯一一款碱性的酒精饮料。两者都能给我们的身体带来一定的好处。然而,在饮用两者的时候,我们还是要注意一下饮用时间和饮用量的,今天呢,小弟就和大家聊聊一天之中,什么时候喝咖啡好,什么时候喝红酒好。

上午的咖啡

上班坐在办公室的人都喜欢用咖啡来击退瞌睡虫,只要一困,就回来一杯咖啡提提神,但是呢,咖啡并不是什么时间都能喝的。

据神经学家说,每天饮用咖啡的最佳时间是在上午9点至11点之间。因为在这段时间饮用咖啡,咖啡中的咖啡因可以促进人体内“皮质醇”这种激素的合成。“皮质醇”属于肾上腺皮质激素,这种激素类似于肾上腺素,可以提高人体反应水平,有效的帮助人们对抗压力,并及时对外界的变化做出反应。有了这种激素的,才会让我们的身体对各项工作进行有效而及时的处理。

这种激素在体内含量的最高时间在早晨(约6-8点),因为这段时间你正准备起床,需要皮质醇使自己的身体处于活动状态;最低时间在凌晨(约0-2点),因为这段时间你需要安稳睡觉。在上午8点-12点间皮质醇水平会骤然下跌,之后全天都持续一个缓慢的下降趋势。在上午9点至11点之间饮用咖啡,可以促使皮质醇的生成,让皮质醇的作用时间延长,起到提神的效果。所以说,我们建议在上午的时候适量饮用咖啡,提高工作效率。

晚上的红酒

一般来说,喝红酒的最佳时间是在每天下午2点一直到睡前1小时。

在上午,肚子中的食物会比较少,这时你的身体正在迫切的想要吸收养分,如果此时喝酒的话,酒精很容易被身体吸收,使血液中的酒精浓度迅速升高,给肝脏和其他身体器官造成伤害,同时也不利于工作和学习。午饭后,经过1-2个小时的消化和休息,身体各项机能恢复正常,此时适量饮酒就不会对身体造成伤害。而且此时身体的味觉和嗅觉也达到灵敏的状态,非常适合品鉴会的进行。这也是为什么品酒会一般都在下午举办。到了下午6点左右,人的体力和耐力最强,因而对酒精的承受力也最大。而且此时正值晚饭时间,此时饮用适量红酒,可以促进营养物质的吸收,加速新陈代新,增强血液循环,并且在接下来的休息中可以起到安抚情绪,舒缓压力的效果。所以在晚餐时适量饮用红酒对身体有好处。

适量才会健康

不论在喝什么饮料的时候,都要注意用量,适量的饮用会给我们的身体带来好处,但是如果过量,就对身体就会造成负面影响。所以,切忌过量饮酒,过量饮用咖啡。

一般来说,上午咖啡的摄入量以一天2至3杯为宜(咖啡杯),如果超过,部分人会感觉到不适哦。对于葡萄酒来说,饮用量也不能太多,一瓶红酒平均分为5次喝完最佳。

举报

回复
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录
表情 图片
关注酒市网
快速回复 返回顶部 返回列表