饮酒6不宜，你知道吗？

春节会忙着走亲访友，往返各个饭局，难免会喝酒，在酒桌上酒过三巡，交谈甚欢，难免会忘记了分寸，饮酒过度或是一些不良的饮酒习惯，会导致身体不健康。春节应酬多，也会有不少酒局，那么春节喝酒应该注意些什么呢？

不宜饮酒过量

中国居民膳食指南建议酒精摄入量成年男子每天少于25克，女性每天少于15克。饮用酒精量(克)=饮酒量(毫升)×酒度数×0.8(酒精密度)即60度的白酒男性不得多于一两。一克酒精产生7千卡能量。过量的饮酒会导致能量过剩，使体重增加。

不宜饮酒过于频繁

禁忌一天几喝，很多人中午喝过后，晚上又接着喝。这样对肝脏的损伤极为严重。肝脏解毒能力有限，建议每天最多饮酒一次，一周三到五次。

不宜空腹饮酒

过节期间，很多人早晨起床较晚，来不及吃早餐，直接赶中午场，宴会刚开始就先几杯酒下肚，以表豪爽之气！殊不知，酒精代谢很快，在胃中大部分即可吸收入血，空腹时容易引起低血糖和急性胃炎甚至胃穿孔、急性胰腺炎等。建议饮酒前应进食一些碳水化合物的食物，以降低酒精的毒性减少酒精对胃粘膜的损伤。

不宜带坏情绪饮酒

很多人心情不好时候更喜欢饮酒，所谓借酒浇愁，也要记得借酒浇愁愁更愁。当心情不好时，分解酒精的酶活性降低，更容易醉酒，而心情好时，酶的活性也会增高，减少酒精在人体的堆积。

不宜与药物同服

服用抗生素期间，尽量避免饮酒，不仅会降低药效，严重者会产生中毒，危及生命。

不宜几种酒“混搭”

很多人喜欢一餐饭下来，白酒、啤酒、红酒都来点，这种混搭方式越来越受追捧，貌似可以满足不同人群的不同需要，体验不一样的酒味，感受不一样的心情。据研究，混搭饮酒法对肝脏的损害比单一种类的饮酒高出很多倍，而且会无形之中增加饮酒量，酒精的吸收速度也比平常快，更容易醉酒。